Le grand départ vers le Mont Saint-Michel se rapproche pour le groupe de jeunes cyclistes de l’Institut Médico-Éducatif H. Balzac de Nanterre ! Une aventure à vélo qui débutera de la ville de Domfront, dans l’Orne, vers le célèbre rocher, situé à environ 80 kilomètres de distance.
Et les dates sont désormais fixées ! En effet, le grand départ se fera le mardi 24 juin, pour un retour le jeudi 26 juin. L’équipe sera composée de Dylan, Julienne, Gabriel, Amine, Ahmed, Raphaëlle, Réda et Niouma. 3 professionnels de l’IMPro accompagneront nos jeunes cyclistes : Alexandre éducateur sportif, Malik éducateur et Coralie infirmière.
Avec l’équipe de l’IMPro, vivons ensemble cette belle aventure au fil des semaines !
Episode 2 : S’entraîner, la clé du succès !
Avant toute aventure, il est primordial de bien repérer son parcours ! Le projet “Sur la route du Mont Saint-Michel” n’y fait pas exception. Les jeunes cyclistes de l’IME Balzac ont ainsi conçu un panneau d’affichage en contreplaqué, illustré de photos des villes qu’ils traverseront et des lieux emblématiques qu’ils visiteront tout au long de leur trajet. Un support visuel qui leur permet notamment de mieux appréhender l’itinéraire et de se projeter dans l’aventure à venir.
Un tel voyage est aussi l’occasion de parfaire ses compétences. Les apprentissages mécaniques se poursuivent ainsi tout au long de la période de préparation. Connaissances du matériel, préparation des vélos, réglages… Toujours accompagné d’un professeur aguerri en la personne de François, de l’ESAT de Solipolis Nanterre.
Une fois équipés, place à l’entrainement ! Des exercices pratiques dans la cour permettent à chaque cycliste de s’exercer à la mise en route, l’équilibre, le freinage ainsi que les règles de circulation avec quelques panneaux. L’occasion d’évaluer le niveau de chacun des jeunes dans la pratique du vélo et dans sa capacité à circuler en toute sécurité.
Enfin, quoi de mieux que des sorties sur le terrain pour se préparer efficacement ? Place alors à l’entrainement en conditions réelles! Durant la première semaine de vacances de février, plusieurs sorties ont été réalisées sur des demi-journées ou journée entière avec pique-nique. Une montée en puissance progressive :
- Un parcours de 10 km au Parc André Malraux,
- Un itinéraire de 15 km au Chemin de l’Île,
- Une boucle de 25 km le long de la Seine.
Ces sorties permettent aux jeunes cyclistes de s’habituer aux différents types de revêtements (bitume, chemin, terre…) ainsi qu’aux conditions réelles de circulation. Une étape indispensable avant de s’attaquer aux 80 kilomètres qui les séparent du Mont Saint-Michel !
L’aventure se poursuit… Rendez-vous au prochain épisode pour suivre les derniers préparatifs et les défis relevés par nos jeunes aventuriers !
